健康になるぞシリーズ7か月目。今月は一味違います。 休刊日＆運動 「まじで今までのなんだったんだ？」ってぐらいやったりました。先月とまるで逆で飲酒した日が5日。平均して週2回の筋トレ。有酸素運動はなし。 まとめ＆雑記 な … 続きを読む 休肝＆運動　経過報告　2024年7月版