休肝＆運動 経過報告 2025年9月新着!!
実施日数 先月 飲酒日数 16日 13日 筋トレ日数 16日 18日 有酸素運動日数 4日 4日 体重推移 68.8kg 68.6kg モチベーション停滞気味が続いています。加えてアルコールを解禁気味。週1回以上の有酸素 […]
休肝＆運動 経過報告 2025年8月
1年たちましたが、このまま継続。この習慣を手放すのは惜しい。そして体重をもう少し減らしたい。もう少しマッチョになりたい。 休肝＆運動 実施日数 先月 飲酒日数 13日 13日 筋トレ日数 18日 18日 有酸素運動日数 […]
【不定期更新】オススメ漫画
いやというほど漫画を読んでるんですが、読んだ中からオススメを完全ランダムで羅列していきます。ネタバレもあるので、気になる人は読まないで！ 有名からマイナーまで分け目なく紹介するので、よければ参考にしてみてください。 20 […]
朝早く起きて何かする習慣を付けたい。～「朝イチの「ひとり時間」が人生を変える」を読んで～【雑記】【読了】
朝イチの「ひとり時間」が人生を変えるを読んで 筋トレを初めて1年、だんだんと運動することが日常に根付いてきた実感があります。 メリットは前回も書いたんですが、この夏にさらに実感しました。「1日中立っていても次の日に腰や足 […]
ぼくのわたしの夏休み【雑記】
今年のお盆は異例の10日間休みが取れたので、結構子どもと遊ぶことができました。ざっとまとめると、 そんな感じで熱中症になることもなく、夏休みらしいことができたと思います。来年もこんな感じで楽しめたら是幸いです。
休肝＆運動 経過報告 2025年7月【1年経過！】
健康のために始めた断酒と運動を続けてついに1年が経過しました。長い闘いでした。さて本気（？）で1年取り組んだアラフォーおっさんの体はどう変化していったのでしょうか。 休肝＆運動 実施日数 先月 飲酒日数 13 日 9日 […]
【読了】THINK LIKE A MONK -自分に集中する技術-を読んで
自分の活字ブームに乗って読んでみました。長かった。少し飽きが来ているのか読むのに1か月以上かかりました。そうなってくると最初のころに読んでいた部分を忘れがちなので、再度見直しながら備忘録。こう思うと読んで何かしらにアウト […]
【キャンプ】人生初の2泊3日のキャンプ【牛窓Auto Camp Site海星の丘】
今年は「しっかりキャンプを楽しもう」とのことで、GWに続いて2回目のキャンプ。今までの経験から「レイトチェックアウトは必須…」と夫婦で考えていたのですが、どうせならと2泊3日しました。 今回は少し高いけど、なんだか綺麗そ […]
毎週の楽しみ【雑記】
毎週楽しみにしていた「機動戦士Gundam GQuuuuuuX」と「LAZARUS」が終わった。 思えば毎週アニメの最新話を追っていくのは人生で初めてのことで、「毎週の夜に1話ずつ見る」という行為自体がかなり新鮮だった。 […]
休肝＆運動 経過報告 2025年6月
毎月戒めのようにネットの海にゴミ記事を１つ追加していってますが、今月も１つ追加します。そう、ただの自己満足報告書です。今月、忙しすぎてもう月末になっていまいましたが…。 休肝＆運動 実施日数 先月 飲酒日数 9日 11日 […]