休肝＆運動 経過報告 2025年7月【1年経過‼】
健康のために始めた断酒と運動を続けてついに1年が経過しました。長い闘いでした。さて本気（？）で1年取り組んだアラフォーおっさんの体はどう変化していったのでしょうか。 休肝＆運動 実施日数 先月 飲酒日数 13 日 9日 […]
休肝＆運動 経過報告 2025年6月
毎月戒めのようにネットの海にゴミ記事を１つ追加していってますが、今月も１つ追加します。そう、ただの自己満足報告書です。今月、忙しすぎてもう月末になっていまいましたが…。 休肝＆運動 実施日数 先月 飲酒日数 9日 11日 […]
休肝＆運動 経過報告 2025年5月
将来娘にかっこいいと言ってもらうために頑張るぞシリーズ。ただの報告書です。 休肝＆運動 実施日数 先月 飲酒日数 11日 10日 筋トレ日数 17日 15日 有酸素運動日数 4日 4日 体重推移 68.2kg 69.1k […]
休肝＆運動 経過報告 2025年4月版
「手羽先の完全究極体」って言われるようになりたいシリーズ4月版。いや、そこまでじゃないけどケツみたいな胸筋は手に入れてみたい。 休肝＆運動 実施日数 先月 飲酒日数 10日 10日 筋トレ日数 15日 14日 有酸素運動 […]
休肝＆運動 経過報告 2025年3月版
健康的な益荒男（ますらお）になりたいシリーズ3月版。2025年ももはや1/4が終了したという事実。はたしてぼくは筋肉を着々と積み上げているのか。ちなみに益荒男の対義語は手弱女（たおやめ）らしいです。字面からは想像できない […]
休肝＆運動 経過報告 2025年2月版
痩せて元気なタフガイになりたいシリーズ2月版。どうにか2025年も続けることができそうです。ここまできたら1年を目指して頑張りたい。 休肝＆運動 実施日数 先月 飲酒日数 8日 3日 筋トレ日数 18日 13日 有酸素運 […]
休肝＆運動 経過報告 2025年1月版
健康第一と声を大にして言いたいおじさんシリーズ1月版。2025年は初めてになります。手術と術後の痔獄を味わった結果、結構痩せました。アイキャッチはChatGPTで「運動しているさわやかな男性 背後」で生成してもらいました […]
休肝＆運動 経過報告 2024年12月版
激渋おじになろうシリーズ12月版。話は前後して、1月からの入院もあるし、年末年始の誘惑に負けてるし、飲み散らかしてます。 休肝＆運動 実施日 11月 飲酒した日 16日 13日 筋トレした日 18日 […]
休肝＆運動 経過報告 2024年11月版
目指せ細マッチョシリーズ11月版。先月は散々飲み散らかしましたが、今月もやらかしてしまいました。自分に激的に甘いこの性格をどうにかしたい。 休肝＆運動 実施日 先月 飲酒した日 13日 12日 筋トレした日 […]
休肝＆運動 経過報告 2024年10月版
頑張ってイケオジになるぞシリーズ10月版です。ひょんなことからめちゃくちゃ仕事が忙しくなり、怠惰とストレスと戦いながらどうやって運動の時間を捻出するのか？が注目のポイントです。 休肝＆運動 休みマークが多くなった結果、見 […]