休肝＆運動　経過報告　2025年9月

2025年10月6日 2025年10月6日

koyaokayama

モチベーション停滞気味が続いています。加えてアルコールを解禁気味。週1回以上の有酸素運動もついに途切れました。悲しすぎる。
ただ筋トレに関しては、夜遅く帰ってくる以外の日はほぼ実施しました。パッと見ただけでも胸板がデカくなってる実感がある。

そしてこの前、アルバイトの若い子が言ってた「脳筋マインド」が結構衝撃でした。その子は「お酒めっちゃ飲む」・「タバコもガンガン吸う」・「生活リズムボロボロ」なのですが、週4～5回ほどのジムは継続中。

どうしているかというと、酒を飲もうが何しようが、「夜中でも朝でも必ずジムに向かう」というもの。

1回寝ても夜中に起きてジム、お酒を飲んだその足でジムへ向かうなどなど…、アルコールや喫煙による筋肥大への悪影響を、圧倒的量の筋トレでカバーする、まさにアホ脳筋…。そのくらい考えすぎないほうが続くのかもしれないと思いました（身体にいいとは思わないですが…）。

そんなやり方を実践している方もおられるわけですから、なおさら続けない理由はないな、と思いました。頑張る。