休肝＆運動 経過報告 2024年5月版
- 2024.06.04
有限実行＆隠忍自重シリーズ。今回で5回目です。今月は頑張った。 休肝日＆運動 バランスは悪いですが、なんと奇跡の一か月の内、11日を達成。今年入って初めてです。前半はGWや […]
運動
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休肝＆運動 経過報告 2024年4月版
- 2024.05.22
自分で決めたんだからちゃんとしなさいシリーズ。もう5月が迫っているのに先月のまとめです。毎回アイキャッチは健康そうなのに中身はボロボロっていう。 休肝日＆運動 「休」が休肝 […]
休肝＆運動 経過報告 2024年3月版
- 2024.04.11
自分で決めたことをちゃんとできているか確かめるシリーズ。こうやって振り返ってモチベーションを持ち直すスタイルも3ヶ月に突入。 休肝日＆運動 「休」が休肝日。「炎にダンベル」が運動＆ […]
休肝＆運動 経過報告2024年2月版【健康】
- 2024.03.06
自分で決めたことをちゃんとしているか定期的に振り返ってみるシリーズ。2回目の更新になります。 アウトプットできるほどやってんのか？というところに疑問がありますが、振り返ってみようと […]
休肝日＆運動 経過報告 2024年1月版【健康】
- 2024.02.09
先月、「今年は運動と定期的な休肝日を取り入れる」といった経過報告をしてみようと思います。 昨年の失敗は継続できなかったこと。ではなぜ継続できなかったのか。 発表（アウトプット）して […]
2024年は健康的に過ごしたい【健康】
- 2024.01.23
2024年は正月から体調を崩してしまい、ここ何年かで1番最悪な年明けになりました。 1月1日、0:00を超えたところで子どもを起こし、初詣へ行く。その後、奥さんが子どもを寝かしつけ […]
【ダイエット】全然痩せる気配ないからプロに聞いてみた
- 2021.04.04
タイトル通り、全然痩せる気配がありません。先日、前撮り用の衣装を合わせに行ったのですが、顔はパンパンだわ、アイキャッチみたいにお腹でてるわで自分に絶望しました。 痩せます！ 今まで […]