休肝日＆運動 経過報告 2024年1月版【健康】
- 2024.02.09
先月、「今年は運動と定期的な休肝日を取り入れる」といった経過報告をしてみようと思います。 昨年の失敗は継続できなかったこと。ではなぜ継続できなかったのか。 発表（アウトプット）して […]
運動
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2024年は健康的に過ごしたい【健康】
- 2024.01.23
2024年は正月から体調を崩してしまい、ここ何年かで1番最悪な年明けになりました。 1月1日、0:00を超えたところで子どもを起こし、初詣へ行く。その後、奥さんが子どもを寝かしつけ […]
【ダイエット】全然痩せる気配ないからプロに聞いてみた
- 2021.04.04
タイトル通り、全然痩せる気配がありません。先日、前撮り用の衣装を合わせに行ったのですが、顔はパンパンだわ、アイキャッチみたいにお腹でてるわで自分に絶望しました。 痩せます！ 今まで […]