休肝&運動 経過報告 2024年5月版

休肝&運動 経過報告 2024年5月版

有限実行&隠忍自重シリーズ。今回で5回目です。今月は頑張った。

休肝日&運動

 

 

バランスは悪いですが、なんと奇跡の一か月の内、11日を達成。今年入って初めてです。前半はGWやライブも重なってまったく休肝してないです。

考察&まとめ&雑記

先月の大敗を振り返り、このままではだめだと一念発起。

  • 朝5時起きが続くので心配だった
  • 鼻炎が悪化して鼻崩壊
  • 事務処理が夜中まで続く日があった
  • その流れで疲れて子どもと寝落ちしていた

以上が勝因になります。「お酒でストレスを解消する前に疲れて気絶していた」ので、健康になっているか甚だ疑問ですが…、少なくとも肝臓は力を取り戻しているハズ。

ちなみに体重はほぼ変わってないです。1週間ちょっとですもんね…。

お酒を飲んだ日はこのような薬を飲んでみたり、健康に気を使って毎日飲むヨーグルト納豆を摂取してみてます。

 

 

 

 

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休肝&運動 経過報告 2024年4月版