休肝＆運動 経過報告 2024年5月版
有限実行＆隠忍自重シリーズ。今回で5回目です。今月は頑張った。
休肝日＆運動
バランスは悪いですが、なんと奇跡の一か月の内、11日を達成。今年入って初めてです。前半はGWやライブも重なってまったく休肝してないです。
考察＆まとめ＆雑記
先月の大敗を振り返り、このままではだめだと一念発起。
- 朝5時起きが続くので心配だった
- 鼻炎が悪化して鼻崩壊
- 事務処理が夜中まで続く日があった
- その流れで疲れて子どもと寝落ちしていた
以上が勝因になります。「お酒でストレスを解消する前に疲れて気絶していた」ので、健康になっているか甚だ疑問ですが…、少なくとも肝臓は力を取り戻しているハズ。
ちなみに体重はほぼ変わってないです。1週間ちょっとですもんね…。
お酒を飲んだ日はこのような薬を飲んでみたり、健康に気を使って毎日飲むヨーグルトや納豆を摂取してみてます。
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