「手羽先の完全究極体」って言われるようになりたいシリーズ4月版。いや、そこまでじゃないけどケツみたいな胸筋は手に入れてみたい。 休肝＆運動 実施日数 先月 飲酒日数 10日 10日 筋トレ日数 15日 14日 有酸素運動 … 続きを読む 休肝＆運動　経過報告　2025年4月版