休肝＆運動　経過報告2024年2月版【健康】

自分で決めたことをちゃんとしているか定期的に振り返ってみるシリーズ。2回目の更新になります。

アウトプットできるほどやってんのか？というところに疑問がありますが、振り返ってみようと思います。

休肝日

2月の休肝日です。バランスよくないですね。週に1回の休肝日は守れず、合計でギリギリ月5回とれてます。

運動

メモをすること自体忘れていたんですが、週に1回は必ずどこかしらの部位+スクワットは行いました。メモをしないことによるモチベーションの低下はすさまじく、早く対策をしないと…と思いました。

有酸素運動は1回のみ。この記事から健康になりたい意欲が全然でてないことがうかがえます。

まとめ

特にまとめることはないんですが、これをする理由っていうのが、健康診断で「超健康」をたたき出すことなんですよね。継続も大事ですが、目的がスタンプを押すことになってしまっているな…と思いました（超自戒）。3月も引き続きプチ禁欲生活を行っていこうと思います。

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