休肝＆運動 経過報告 2025年3月版
- 2025.04.15
健康的な益荒男（ますらお）になりたいシリーズ3月版。2025年ももはや1/4が終了したという事実。はたしてぼくは筋肉を着々と積み上げているのか。ちなみに益荒男の対義語は手弱女（たお […]
運動
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休肝＆運動 経過報告 2025年2月版
- 2025.03.12
痩せて元気なタフガイになりたいシリーズ2月版。どうにか2025年も続けることができそうです。ここまできたら1年を目指して頑張りたい。 休肝＆運動 実施日数 先月 飲酒日数 8日 3 […]
休肝＆運動 経過報告 2025年1月版
- 2025.02.13
健康第一と声を大にして言いたいおじさんシリーズ1月版。2025年は初めてになります。手術と術後の痔獄を味わった結果、結構痩せました。アイキャッチはChatGPTで「運動しているさわ […]
休肝＆運動 経過報告 2024年12月版
- 2025.01.14
激渋おじになろうシリーズ12月版。話は前後して、1月からの入院もあるし、年末年始の誘惑に負けてるし、飲み散らかしてます。 休肝＆運動 実施日 11月 飲酒した日 16日 […]
休肝＆運動 経過報告 2024年11月版
- 2024.12.11
目指せ細マッチョシリーズ11月版。先月は散々飲み散らかしましたが、今月もやらかしてしまいました。自分に激的に甘いこの性格をどうにかしたい。 休肝＆運動 実施日 先月 飲酒した日 […]
休肝＆運動 経過報告 2024年10月版
- 2024.11.17
頑張ってイケオジになるぞシリーズ10月版です。ひょんなことからめちゃくちゃ仕事が忙しくなり、怠惰とストレスと戦いながらどうやって運動の時間を捻出するのか？が注目のポイントです。 休 […]
休肝＆運動 経過報告 2024年9月版
- 2024.10.10
頑張って動けるマッチョになりたいシリーズ9月版です。今月は色んな行事が重なり（気も大いにゆるみ）、先月より甘い結果に終わりました。 休肝日＆運動 マークが多すぎてわけわからなくなっ […]
休肝＆運動 経過報告 2024年8月版
- 2024.09.11
頑張って健康になろうシリーズ。8月はついに健康診断を受けてきました。 休刊日＆運動 ちょっと見づらいんですが、こんな感じです。 実施日 先月比較 飲酒した日 7日（22.58％） […]
休肝＆運動 経過報告 2024年7月版
- 2024.08.02
健康になるぞシリーズ7か月目。今月は一味違います。 休刊日＆運動 「まじで今までのなんだったんだ？」ってぐらいやったりました。先月とまるで逆で飲酒した日が5日。平均して週2回の筋ト […]
初心者から上級者まで読んで損はない良本「プリズナー・トレーニング」を読んだ【筋トレ】
- 2024.07.26
1か月に1回報告している「休肝＆運動 経過報告」が全く成果を上げてないので、「どうせなら並行してマッチョを目指せばいいのでは？」と思い立ち、筋トレも日常に取り込んでいこうと決心。 […]