雑記 2026年抱負など
夢を声に出したりノートに書きだしたりすると、脳みそがその夢をかなえるモードに入るらしいので、今年の目標を羅列していこう。運動（筋トレ）は週2～3回を継続。今と同じく足、胸、背中、腹の4部位をサイクルで回していく。たんぱく質重視、脂質を極力カ...
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雑記 2025年振り返り
思いっきり越年してますが、去年を振り返ってみようと思います。それにしても「Stranger Things」最高でした。あんな名作をはじめから最後までリアルタイムで見れたことに感謝です。生活面2024年の7月くらいから始めたダイエット。内容に...
雑記 ただれた生活【雑記】
最近の生活をざっと羅列します。10月の運動実施日数2025年9月飲酒日数14日16日筋トレ日数19日16日有酸素運動日数1日4日体重推移69.5kg68.6kg11月運動実施日数2025年10月飲酒日数17日14日筋トレ日数14日19日有酸...
雑記 おじさんの色んなケア【雑記】
今年で38歳になります。昔の自分からしたら本当に38歳になるなんて思ってもみなかったけど、普通になりました。そうアラフォーです。自分で思っていたより38歳ってもっとイケオジだと思っていたけど、どうやらそうでもなくかなり汚物化が進んでいる。「...
雑記 休肝＆運動 経過報告 2025年9月
実施日数先月飲酒日数16日13日筋トレ日数16日18日有酸素運動日数4日4日体重推移68.8kg68.6kgモチベーション停滞気味が続いています。加えてアルコールを解禁気味。週1回以上の有酸素運動もついに途切れました。悲しすぎる。ただ筋トレ...
雑記 休肝＆運動 経過報告 2025年8月
1年たちましたが、このまま継続。この習慣を手放すのは惜しい。そして体重をもう少し減らしたい。もう少しマッチョになりたい。休肝＆運動実施日数先月飲酒日数13日13日筋トレ日数18日18日有酸素運動日数4日5日体重推移68.6kg68.2㎏ここ...
旅行 ぼくのわたしの夏休み【雑記】
今年のお盆は異例の10日間休みが取れたので、結構子どもと遊ぶことができました。ざっとまとめると、友達の子どもと一緒にゲーセンで遊ぶ。我が子は初めてクレーンゲームを見て、思った通りに取れないことへの不満が爆発。「（金を払えば）すべて手に入る」...
雑記 休肝＆運動 経過報告 2025年7月【1年経過！】
健康のために始めた断酒と運動を続けてついに1年が経過しました。長い闘いでした。さて本気（？）で1年取り組んだアラフォーおっさんの体はどう変化していったのでしょうか。休肝＆運動実施日数先月飲酒日数13 日9日筋トレ日数18日16日有酸素運動日...
旅行 【キャンプ】人生初の2泊3日のキャンプ【牛窓Auto Camp Site海星の丘】
今年は「しっかりキャンプを楽しもう」とのことで、GWに続いて2回目のキャンプ。今までの経験から「レイトチェックアウトは必須…」と夫婦で考えていたのですが、どうせならと2泊3日しました。今回は少し高いけど、なんだか綺麗そうな「牛窓Auto C...
雑記 毎週の楽しみ【雑記】
毎週楽しみにしていた「機動戦士Gundam GQuuuuuuX」と「LAZARUS」が終わった。思えば毎週アニメの最新話を追っていくのは人生で初めてのことで、「毎週の夜に1話ずつ見る」という行為自体がかなり新鮮だった。前の話を微妙に覚えてる...